Mon histoire
De la balle jaune aux sentiers : comment je suis devenu préparateur physique
Je m’appelle Quentin Mahieu, je suis coach sportif et préparateur physique à Saint-Laurent-du-Var. Voici le parcours qui m’a amené à faire ce métier.
Le sport depuis toujours
J’ai commencé le tennis enfant, et je n’ai jamais vraiment arrêté. Très tôt, ce qui m’a intéressé n’était pas seulement le jeu : c’était tout ce qui se passe autour. Pourquoi certains joueurs tiennent physiquement trois sets et d’autres non ? Pourquoi certains se blessent sans cesse ? Comment un entraînement bien pensé transforme un sportif ?
Ces questions m’ont naturellement mené vers des études en sciences du sport.
Une formation tournée vers la santé et la performance
J’ai suivi mon cursus à l’UFR STAPS de Nice, jusqu’au Master 2 STAPS Activité Physique Adaptée et Santé (APAS), obtenu avec mention Bien. Cette spécialité m’a appris à adapter l’activité physique à chaque personne : son niveau, son histoire, ses douleurs, ses contraintes.
C’est une conviction qui ne m’a plus quitté : il n’existe pas de bon programme en général, seulement un bon programme pour une personne donnée.
Le terrain : rééducation, coaching et haut niveau
J’ai ensuite travaillé comme enseignant en activité physique adaptée dans un centre de kinésithérapie, auprès de personnes en reprise après une blessure ou une pathologie. Une école d’exigence : quand on accompagne quelqu’un qui a peur de se faire mal, chaque progression compte, et la patience devient une compétence.
En parallèle, j’ai encadré des séances en salle (dont du coaching en électrostimulation) et j’ai développé mes propres cours de renforcement et de Pilates.
Aujourd’hui, je suis préparateur physique de l’Équipe de France de Ski Handisport. Travailler avec des athlètes de haut niveau, dont les corps et les contraintes sont tous différents, a confirmé ce que la rééducation m’avait appris : la planification et l’individualisation font toute la différence.
Le trail, ma passion de coureur
Côté pratique, je suis traileur. Les sentiers de l’arrière-pays niçois sont mon terrain de jeu, et je me lance sur des formats de plus en plus longs, comme l’ultra-trail en montagne ou une traversée Chamonix–Zermatt par les sentiers.
Je teste sur moi-même ce que je propose à mes athlètes : la gestion du dénivelé, la fatigue des longues sorties, la nutrition, les doutes avant une course. Ça me permet de parler à un traileur avec le vécu, pas seulement avec la théorie.
Pourquoi « Les Chroniques du Sport » ?
Parce que chaque préparation est une histoire : un point de départ, un objectif, des semaines d’entraînement, des imprévus, et une ligne d’arrivée. Mon rôle est d’écrire cette histoire avec vous, semaine après semaine, pour qu’elle se termine bien.
Ce que je vous propose aujourd’hui
J’ai choisi de me consacrer pleinement au coaching : remise en forme, préparation physique pour les sports d’endurance, course sur route, trail, ultra-trail et volet course à pied du triathlon, en présentiel à Saint-Laurent-du-Var et alentours ou à distance partout en France.
